In het lange Hemelvaartsweekend had ik mezelf vrijaf gegeven. Ik genoot van een heerlijk gevoel van vrijheid, even niet zoveel moeten. In deze Coronacrisis hoor ik veel om me heen dat dat minder moeten, als heel prettig wordt ervaren. Er kan veel niet en dan is er dus meteen niet zoveel meer dat moet. Ook hoor ik veel mensen zeggen dat ze dit gevoel willen vasthouden. Maar hoe voorkom je nou dat het bij goede voornemens blijft? Hoe mooi zou het zijn als we de tijd die deze crisis nog duurt gebruiken om ons leven blijvend te verbeteren. Daarom in dit blog tips die je daarbij helpen. En natuurlijk om te voorkomen dat we straks weer gewoon doen wat we altijd deden.
“Alleen sukkels hebben het druk”
Ik las het boek “minder moeten, meer leven” van Annemiek Leclaire. Annemiek ken je misschien van het artikel “Alleen sukkels hebben het druk” (link artikel) dat in 2015 verscheen. Voor mij was dat het moment dat ik me realiseerde hoe slecht het is om altijd maar druk, druk, druk te zijn. Niet dat ik toen meteen mijn leven aanpaste, maar daar werd wel het zaadje geplant.
Minder moeten, meer leven
In haar boek “minder moeten, meer leven”, schrijft Annemiek over ontploeteren en het gevoel van ‘altijd aan staan’. Ze heeft voor haar boek diverse deskundigen en literatuur geraadpleegd, waaronder Tony Crabbe, Alex Pang, Brene Brown, Joke Hermsen en Damiaan Denys. Alle wijsheid die ze heeft verzameld in de loop van de tijd leidt in het boek tot een 12- stappenplan naar ontploeteren. In dit blog deel ik een aantal stappen met je, zodat je dit kunt inzetten de komende tijd.
3 belangrijke stappen om minder te moeten
1. Maak keuzes
2. Neem echte rust
3. Houd focus en kies voor impact
Niet zo simpel als het lijkt
In het boek van Annemiek Leclaire staan nog 9 stappen die nodig zijn om volledig te ontploeteren. Ik raad je dan ook zeker aan het hele boek te lezen, want daarin staat nog veel meer toelichting en achtergrondinformatie. Je kunt het boek hier bestellen.
Realiseer je goed dat het tijd kost om de stappen naar ontploeteren te integreren in je leven. En maak er ook geen wedstrijd van, het hoeft niet meteen allemaal en het hoeft ook niet perfect. Begin eens met een enkele stap en merk op wat het met je doet. Welke stap spreekt je het meest aan? Begin daar dan mee.
Ik kan me goed voorstellen dat je misschien wat hulp kunt gebruiken bij het ontploeteren en het ont-moeten. Ik begeleid je daar graag bij. Maak gerust een afspraak voor een vrijblijvend Persoonlijk Strategie Gesprek. Ga naar deze pagina en boek direct een afspraak in mijn agenda. Of klik op de button hieronder.