De afgelopen weken waren, zacht uitgedrukt, een rollercoaster. Misschien herken je het wel: het ene moment denk je alles onder controle te hebben en het volgende moment lijkt het leven met z’n volle gewicht op je neer te drukken. En hoewel ik als coach vaak praat over stressmanagement, energie en balans, was het ineens mijn eigen realiteit waar ik die adviezen keihard nodig had. In dit blog neem ik je mee in mijn rollercoaster en wat jij daarvan kunt leren.
Wat gebeurde er allemaal?
Mijn moeder brak twee rugwervels, mijn vader kreeg een lichte beroerte en alsof dat nog niet genoeg was, maakte mijn dochter een flinke smak met de fiets. Ondertussen voerde ik gesprekken voor een grote nieuwe opdracht, naast mijn gebruikelijke coachsessies. Klinkt als een slechte soap, toch? Niet realistisch als dat allemaal tegelijk gebeurt, maar helaas, het het was echt.
In de ogen van de storm
Ik voelde me als een jongleur met net iets te veel ballen in de lucht. Terwijl ik probeerde er voor iedereen te zijn—mijn ouders, mijn dochter, mijn coachees en die interessante nieuwe opdrachtgever—realiseerde ik me dat ik mijn eigen adviezen nu echt keihard nodig had. Alles wat ik anderen leer over stress, energiebeheer en zelfzorg moest ik nu zelf in de praktijk brengen. Het was confronterend, maar ook een wake-up call.
Hier zijn een paar van mijn lessen van de afgelopen weken die ik opnieuw leerde en die ook voor jou waardevol kunnen zijn:
1. Zet je eigen zuurstofmasker eerst op
Net als in het vliegtuig: als je zelf geen lucht meer hebt, kun je ook niemand anders helpen. Het voelde tegenstrijdig om tijd voor mezelf te nemen toen iedereen me nodig had, maar het was essentieel. Even een wandeling met Max, onze labrador, in de natuur. In plaats van een verjaardag met visite, een dag naar de sauna om helemaal uit te loggen. Adem in, adem uit. Gewoon even zijn. Dit is geen luxe, maar noodzaak.
2. Focus op wat je wél kunt beïnvloeden
Ik kon de situatie van mijn ouders niet veranderen. Ik kon niet voorkomen dat mijn dochter van haar fiets viel en ik kon ook geen tijd bijmaken. Wat ik wél kon doen, was mijn mindset sturen: één ding tegelijk en met aandacht. Die grote nieuwe opdracht? Die heb ik rustig aangepakt, zonder mezelf voorbij te rennen. Een heldere agenda en duidelijke prioriteiten hielden me op koers. En in plaats van harder rennen nam ik bewust momenten voor mezelf. Lukte niet altijd, maar vaker dan vroeger.
3. Perfectie is een illusie
Ik voelde de drang om alles ‘goed’ te doen: de perfecte dochter, moeder, coach én ondernemer zijn. Maar weet je wat? Dat hoeft niet. Het is oké om te zeggen: “Vandaag is het even genoeg.” Het is oké om te falen of niet aan verwachtingen te voldoen, inclusief je eigen. Geef jezelf die ruimte.
4. Zoek steun, ook als je denkt dat je het zelf wel redt
Ik ben van nature soms te trots of te eigenwijs om hulp te vragen. Maar soms is het delen van je zorgen, even je hart luchten bij een vriend, collega of coach, precies wat je nodig hebt. En weet je? Het is juist krachtig om dat te doen.
5. Gun jezelf een pauze, ook als het lijkt alsof dat niet kan
Juist in de hectiek is een korte pauze van onschatbare waarde. Even uit de situatie stappen, al is het maar vijf minuten, kan een wereld van verschil maken. Dat kan een moment van stilte zijn, een kop thee of even naar buiten staren. Gun jezelf dat.
Wat kun jij hiervan leren?
Het leven houdt zich niet aan onze planningen of verwachtingen. Het gebeurt gewoon, met ups en downs en alles daar tussenin. En in die chaos, stress en drukte ligt een kans: om stil te staan, te voelen en je eigen advies ter harte te nemen. Het is geen teken van zwakte als het even niet gaat zoals je wilt—het is juist menselijk.
Dus de volgende keer dat je voelt dat het allemaal even te veel wordt, denk aan mijn afgelopen weken. En onthoud dat het oké is om ruimte te nemen voor jezelf, om hulp te vragen en om gewoon even te ademen. Je kunt niet altijd alles controleren, maar je kunt wel kiezen hoe je ermee omgaat. En dat maakt alle verschil.
Voor nu wens ik je een heerlijk ontspannen weekend!
Warme groet,
Margaret
PS Wil je vaker mijn blogs lezen?
Abonneer je dan. Hieronder ⤵️ kun je je inschrijven om altijd als eerste mijn nieuwste blog in je mailbox te ontvangen.
